まずは夫が感染そして2日後に息子が… ここのところ調子が悪かった夫。定期健康診断の結果も非常に悪く再検査が必要な状態、つまり免疫力も下がっていた時期だと考えられます。 そんな時に、発熱したため、抗原検査キットで確認したら陽性反応。まだ精密検査をしていないので何か疾病や疾患が...

来週の金曜日は、当協会の技術顧問を務めていただいている医師のHUGO先生をお招きします！ コロナ感染と持病・不調の関係 来週10/21金曜日はTERRA小屋第21弾の日です。 今月は、当協会の技術顧問を担当してくださっているウゴ・フィコセッコ医師をお招きして「コロナ感染と後...

この季節、暑～い外を歩いたあと冷房のきいた室内に入るとホッとしますよね。 アイスクリームや氷、冷たい飲み物で中から体を冷やしたい！ そんな夏。気付くと手先や足先だけが冷たくなってたり、肩回りが寒く感じたりすることありませんか？...

なぜ今、瞑想やマインドフルに関して協会が検証をしようと思ったのか まず、世の中で瞑想に関するアンケート、マインドフルネスに関するアンケートなどを調べてみたところたくさんありました。 ネットに公開されているアンケート結果は、瞑想を教えているところ、ヨガスタジオなどが実施したも...

人生って山あり谷あり。水戸黄門でも　♪人生楽ありゃ苦もあるさ～♬　と歌っていましたよね。 時に理不尽なことが起きたり、ショックなことが起きたりして「もう誰も信じられない！」とか怒りがこみあげてくることってありませんか？ 私はもう数えきれないほどあります（笑）...

マインドフルネスの語源 マインドフルネスは、仏教用語サンマ・サティ（Samma-Sati、漢語: 正念）のサティの英訳です。正念とは、ある物事や対象物に執着あるいは嫌悪などの価値判断を加えることなく、中立的な立場で注意を払うことを意味します。正しい念が深まると心が揺らがなく...

4月23日に実施したセルフケア体験合宿は、飛騨高山袈裟山千光寺にて大下大圓僧侶の臨床瞑想体験を実施しました。 その昔、円空もこの寺に身を寄せ仏を掘り続けたといわれている場所。その場にいるだけで流れる空気が違うのを感じました。 健康・健美・ウェルビーイングの真の意味...

2022年4月22日～23日に一般社団法人スパファンゴヘルシーエイジング協会設立後、初のリアルイベント、セルフケア体験合宿 in 高山を実施しました。 なんとも素敵な時間が流れた2日間。言葉では伝えきれない2日間を何とか少しお伝えします！...

非感染性疾患と総称される生活習慣病やがんなどを引き起こす要因として、慢性炎症が最近注目されています。その慢性炎症を抑えることが、ヘルシーエイジングと健康の鍵を握っているともいわれています。自身で慢性炎症の予防や改善をする方法としてお茶が注目されています。...

本格的なカレーを作るには、いろんなスパイスや材料を組み合わせ、自分好みのおいしい味に仕上げていきますよね。健美も一緒だと思うんです。 質の良い食事、継続的な運動、リラクゼーションと快眠、そしてストレスの軽減をすることでご自身の身体を長いスパンで健美に維持することができます。...